Яблочная диета
Яблочная диета идеальна
для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют
почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества,
а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес,
"яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.
Существуют несколько вариантов диеты.
1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько
"влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости.
Самое оптимальное - успокоительные настои трав.
2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора
килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить.
Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители
могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет.
3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко
- 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
|